«Тройная спираль Милтона Эриксона» - это гипнотическая техника позволяющая ввести человека в состояние транса так, что человек не осознает того, что находится под гипнотическим воздействием.
Суть методики в следующем, вы начинаете рассказывать какую-либо историю, неважно с вами она произошла или была выдумана, самое главное - это правильно составить текст внушения и подобрать фразу, которая и будет тем внушением, которое мы ходим донести до подсознания клиента.
История должна содержать пять частей. Вначале повествуется первая часть истории, после чего, без всякого перехода следует перейти ко второй части.
В третью часть вашего рассказа вы вкладываете директиву, то есть то, что хотите внушить, и рассказываете ее полностью. После чего, вы возвращаетесь к продолжению второй истории. Последним этапом необходимо закончить первую часть истории, логически завершая ее.
Рассказанные вами истории должны быть несложными и интересными для собеседника, это необходимо, чтобы сознание человека могло уловить их общий смысл, но в тоже время пропустить нужную информацию в подсознание. К концу вашего повествования, клиент не будет помнить тот текст, который находился в третьей части рассказа и являлся директивой, и эта информация уйдет в подсознательные слои психики. То внушение, которое вы туда внесли, не будет осознаваться человеком, в том случае, если все было сделано правильно в соответствии с инструкцией.
Помните, что истории должны быть взаимосвязаны друг с другом и произноситься без каких-либо прерываний и в должной последовательности. Кроме того, важно помнить, что при составлении внушающей фразы нельзя использовать частицу «не», так как наше подсознание принимает информацию в чистом виде, и не умеет отсеивать отрицания.
Для того, чтобы было понятно, как правильно составлять истории, пожалуйста, ознакомьтесь с примерами.
История 1 (начало)…В жизни каждому человеку приходится преодолевать свои трудности. Мы все мечтаем. Но иногда хочется сказать: «Будьте осторожны с мечтами, некоторые из них могут сбыться». В моей жизни был момент, когда я мечтала о том, чтобы «Занять высокооплачиваемую должность в будущем». И моя мечта сбылась…Проблема состояла в том, что я не ожидала, что она сбудется так быстро и в таком контексте…
История 2 (начало)…Возвращаясь к проблеме формулирования своих желаний: моя подруга очень мечтала выйти замуж за молодого, перспективного, образованного человека. И её мечта тоже сбылась…Но через год ей пришлось подать на развод…
История 3 (внушение)…Возможно, Вы согласитесь со мной, что мысли материальны, мечты сбываются, важно только их правильно формулировать, учитывая контекст будущей ситуации, определяя цель Ваших желаний и проверяя экологию эффектов желаемого результата….
История 2 (окончание)….Моя подруга вышла замуж за мужчину своей мечты, но его эмоциональная холодность и жёсткость, скрывающаяся за маской этого Снежного Короля, разбила их семейную идиллию. Впоследствии моя подруга сказала: «Моя ошибка при формулировании мечты состояла в том, что необходимо было не создавать образ идеального мужчины, а мечтать о том, как он будет ко мне относиться: любить, помогать, ценить, оберегать». То есть создавать контекст ситуации в своём подсознании, определенный антураж.
История 1 (окончание)…А вот история о том, как быстро сбылась моя мечта о высокооплачиваемой должности: две недели я проработала в организации, торгующей бытовками и блок-контейнерами, где меня не оформили в соответствии с Трудовым кодексом РФ и впоследствии обманом, без моего согласия, подделав мою подпись на доверенности, назначили генеральным директором. Узнала я об этом случайно, когда мне сообщил об этом сотрудник службы безопасности лизинговой компании (моего следующего работодателя), в которую я устраивалась. Мои мысли материализовались в ускоренном темпе, но совершенно не с теми людьми и не тем путем, о котором я могла бы мечтать. Незаконно, с помощью подлога и подделки подписи меня назначили на руководящую должность и мне пришлось потратить массу усилий, обратившись в прокуратуру, для того чтобы исправить эту ситуацию и заставить злоумышленников внести изменения в уставные документы. Есть изречение «Разбитая мечта может составить несчастье всей жизни», в свою очередь я могу добавить, что сбывшаяся мечта может создать много проблем, которые придется решать. Поэтому важно при постановке будущих целей думать в позитивном ключе, учитывать условия реализации цели, её необходимость, интересы ближайшего окружения и самое главное, осознать тот факт, что некоторые мысли начинают реализовываться в режиме реального времени, прямо сейчас, изменяя окружающий мир. Я бы назвала этот процесс онлайн-реализацией. Каждая мысль находит своё отражение в тонком мире, и этот случай заставил меня ответственно относиться к тому, о чем я думаю, что говорю и что делаю.
История 1 (начало): …В одиннадцатом классе за 3 месяца до окончания школы со мной произошла история: я очень хорошо училась, шла на золотую медаль, но конфликт с учительницей информатики перечеркнул дальнейшую возможность продолжать учебу в моей школе…
История 2 (начало):…Иногда ситуации в жизни, приводящие нас в отчаянье, могут обернуться для нас благом. Так было и со мной, когда я четыре года назад четыре месяца не могла найти работу…
История 3 (внушение): …В любой сложной ситуации необходимо много раз повторить про себя: Будь уверенна в себе! Поверь в свои силы, поверь в себя! И всё обязательно получится! Эти высказывания помогают мне справиться с волнением и беспокойством.
История 2 (окончание): …Я вела дневник своих собеседований. За период с 20 июля по 9 ноября 2010 года, я побывала на сорок одном собеседовании. Заполняя бесчисленные анкеты, и отвечая на вопросы, кем Вы видите себя через 10-15 лет, я отвечала, что планирую получить второе образование по специальности «психология» и заняться психологическим консультированием. Именно в тот сложный для меня период я осознала вектор своего дальнейшего развития на ближайшие годы и сейчас моя жизнь связана с претворением того, что я запланировала, посещая многочисленные собеседования при приеме на работу…
История 1 (окончание): В свои 16 лет я, набравшись мужества, за 3 месяца до выпускных экзаменов в 11 классе, перешла в другую школу. Она находилась дальше, чем моя школа, но психологический климат в ней был более благоприятным. Я не получила медаль в 11 классе. Но это для меня не было определяющим фактором, я всегда была ориентирована на знания, а не на оценки. В новой школе был заключен договор с Санкт-Петербургским Институтом Машиностроения, экономическим факультетом и экзамены в школе засчитывались как вступительные в институт. Я поступила на бесплатное отделение и впоследствии окончила институт с красным дипломом. Оглядываясь назад, я с благодарностью вспоминаю прошлое. Иногда Судьба посылает нам знаки, важно только уметь их правильно прочесть и поверить в свои силы! Поэтому в трудные моменты важно не отчаиваться, а посмотреть на проблему с другой точки зрения и сказать себе: «Это очередное испытание, пройдя через которое я стану сильнее, опытнее и уверенней в себе!»
История 1 (начало):… Как часто мы спешим жить и в этой спешке не задумываемся о своём состоянии здоровья! Мне было некогда ходить к врачам, но время нашлось, когда мне сказали, что мне необходима операция…
История 2 (начало): …Наш организм постоянно посылает нам сигналы, но мы редко к нему прислушиваемся. Ведь иногда эти сигналы связаны с тем, что необходимо менять весь привычный жизненный уклад. Моя мама очень часто болела, когда работала в автопарке: её бронхиальная астма находилась в фазе обострения. Мама часто брала больничные, делала капельницы, но результат от лечения был кратковременным. Она буквально «задыхалась» от своей работы…
История 3 (внушение): …В такие мгновения, когда я неважно себя чувствую, я останавливаюсь, перевожу дыхание и прислушиваюсь к своему организму… Говорю с ним, задумываюсь, от чего он дает сбой. Если болит голова, то это может быть связано с перенапряжением, «голова кружится от круговорота мыслей», болит сердце – от недостатка радости в жизни…Я делаю глубокий вдох и выдох, успокаиваюсь, расслабляюсь и…через некоторое время, боль проходит…
История 2 (окончание): …После того, как мама уволилась с работы, от которой еле переводила дыхание, приступы астмы её не мучают. Её приступы астмы свидетельствовали о необходимости изменений в жизни…
История 1 (окончание): … Моя операция прошла успешно, и сейчас я чувствую себя лучше, чем до неё. Иногда, для того, чтобы осознать происходящее в жизни, приходится с чем-то расстаться. Из произошедшего со мной, я сделал вывод, что лучше не доводить ситуацию до крайности и находить время для отдыха и следить за своим психологическим и физическим состоянием здоровья.
Данные примеры были составлены нашей студенткой Ангелиной Яголковской во время прохождения курса "Практическая психология, НЛП, гипноз". Составление такого рода тексов-внушений является одним из обязательных умений.
Материал размещен на сайте с разрешения автора.